Hallo und herzlich Willkommen! Schön, dass Du dich Deiner mentalen und emotionalen Gesundheit zuwenden möchtest!

Mein Name ist Silvia Schwarz, ich bin der Mensch hinter T H E S E L F. Verheiratet, Mama eines wunderbaren Sohnes und einer wunderbaren Tochter, und lebe mit meiner Familie in Salzburg. 1978 geboren, bin ich als Mittlere von drei Schwestern aufgewachsen.

Ich mag Menschen und deren Geschichten und ich mag Psychologie - sie war aufgrund meiner eigenen Biografie mein ständiger Begleiter. Schon als kleines Mädchen wollte ich wissen: Warum sind Menschen, so wie sie sind? Viel Feingefühl und ein starker Wille, wurden mir früh, von Familie und Freunden attestiert. Tatsächlich war ein “ist halt so” oder „geht nicht“ selten eine Option für mich. Ich bin Optimistin, lösungsorientiert und “packe” gerne mit an.

Eine persönliche Krise hat mich einst an meine Grenzen gebracht. Die bewusste Auseinandersetzung mit meinen eigenen Themen, deren Verarbeitung sowie das wachsende Verständnis für die Bedeutung mentaler und emotionaler Gesundheit führten schließlich zu einer klaren Erkenntnis: Ich möchte Menschen dafür sensibilisieren und sie auf ihrem Weg begleiten.

Aus dieser persönlichen Entwicklung heraus – vertieft durch meine professionelle Auseinandersetzung und mehrere fundierte Ausbildungen – entstand zehn Jahre später THE SELF.
Seit 2022 bin ich selbstständig und arbeite in meiner eigenen Praxis.

C R E A T E T H E T H I N G S

Y O U W I S H E X I S T E D

In meiner Arbeit als psychosoziale Einzel- und Paarberaterin sowie systemische Coachin begleite ich Menschen, die sich Veränderung wünschen und ihr Lebensgefühl nachhaltig vertiefen möchten.

Mit viel Erfahrung, Feingefühl und echter Präsenz schaffe ich mit THE SELF den Raum, den ich mir selbst einmal gewünscht hätte: einen sicheren Ort, an dem alles da sein darf. Wo Menschen mit ihren individuellen Themen gesehen, gehört und ernst genommen werden – auch dann, wenn es unbequem wird.

Humor und Achtsamkeit helfen mir dabei, Leichtigkeit zu bewahren und zugleich auch schwierige und oft tabuisierte Themen wie Tod, Depression oder Sexualität offen und menschlich anzusprechen.

M e i n e P h i l o s o p h i e

Ich bin fest davon überzeugt, dass es ein gesünderes und besseres Miteinander auf dieser Welt gibt, wenn wir wissen, wer wir sind. Uns Selbst und unsere Systeme besser verstehen. Die eigenen Muster erkennen. Klar und ehrlich mit uns sind, und die Verantwortung für uns und unsere Geschichte übernehmen, und so Beziehungen leben - die glücklich und zufrieden machen.

M E I N E W E R T E

Nahaufnahme eines Menschen in Weißem Hemd, nur die Seite des Oberkörpers sichtbar, mit dunklen Haaren, vor hellem, neutralem Hintergrund.

TOLERANZ

… jeder Mensch individuell ist.
Weil Individualität interessant ist.
Weil es gilt, dies anzuerkennen und zu respektieren.
Toleranz JA - jedoch mit einer gesunden Grenze - um nicht die Intoleranz zu tolerieren.

Person in weißem Hemd hält ein Glas Wasser vor weißem Hintergrund.

OFFENHEIT

… es die beste Ausgangsposition ist um Menschen ohne Erwartungen und Urteil zu begegnen.
Weil wir mit Offenheit viel „systemelastischer“ sind.
...Veränderung - Offenheit braucht.

Nahaufnahme einer Person mit schwarz-weißem Hemd, nur der obere Körper und die Schultern sichtbar, Hintergrund hell und schlicht.

MUT

… es mutig ist, Dinge zu verändern.
Weil Mut frei & glücklich macht.
Weil Mut immer belohnt wird.
Weil man meist die Dinge im Leben bereut, die man nicht getan hat.
Weil Mut dort beginnt - wo die Komfortzone endet.
Weil mit Mut - die schönsten Geschichten beginnen.